Vingrinājuma ,,Lielais Koks" laikā Tu sapildīsies ar jaudīgu enerģiju no apkārtējās vides,
prakse ,,JAN-CI" palīdzēs pārveidot CI enerģiju daudz smalkākā struktūrā,
ar vingrinājumu ,,Mazais Debesu Lo" nolīdzsvarosi savu enerģiju, atvērsi enerģētiskos kanālus.
Praktizēsi arī ,,Sagatavošanās vingrinājumus" ,
,,CI attīrīšanas, uzņemšanas un uzkrāšanas veidus",
kā arī vēl daudz ko citu vērtīgu un interesantu.
Džun Juaņ cigun prakse ir 70% meditācija-klusais ciguns un 30% dinamiskās prakses.
Šo vingrinājumu veicam pirms cigun praksēm, kā arī pieceļoties no rīta un vakarā ejot gulēt. Būtībā- jo biežāk, jo labāk ;)
Vingrinājuma izpildes secība (video pirmās 30 sekundes, pēc tam sagatavošanās vingrinājumi):
Veicot vingrinājumus, ir obligāti jāiztēlojas, kā tiek atvērti šie kanāli, attīrīti aizsērējušie posmi, it kā Tu atbrīvotu cauruli vai šļūteni no kaut kā nevajadzīga, laika gaitā sabiezējuša. Iedomājies, ka tiek izvadīta pelēkā, netīrā Ci enerģija, bet jau atvērtajos kanālos no ārpuses ieplūst tīra enerģija.
(video pirmās 30 sekundes ir kanālu atvēršana. Pēc tam sagatavošanās vingrinājumi- par tiem stāstīšu nodarbībās un pakāpes seminārā)
Vingrinājuma izpildes secība:
Vingrinājuma izpildīšanas ilgums atkarīgs no veselības stāvokļa. Nopietnu sirds slimību, smadzeņu asinsvadu spazmu, mukurkaula disku trūces vai citu nopietnu problēmu gadījumos, kas prasa ierobežotu fizisku slodzi, nevajag sapurināties intensīvi, bet viegli un ne ilgāk kā 1-2 minūtes. Šādos gadījumos vajag orientēties pēc savas pašsajūtas.
Vingrinājums palīdz atbrīvoties no noguruma, sliktas pašsajūtas un negatīva emocionālā stāvokļa.
Ar pārējiem vingrinājumiem iepazīstināšu Tevi 1.pakāpes cigun seminārā iesācējiem.